Сервис печатного и электронного самиздата

Калькулятор Нажми

Как побороть усталость

19.11.2017

С усталостью сталкивается, пожалуй, каждый писатель. Иногда случается так, что никакие дедлайны издательства и требования редакторов не могут подстигнуть автора к написанию текста.

Но с усталостью можно и нужно бороться.

Как? Рассказываем об основных этапах:

  1. Разберитесь, что не так с организмом.
  2. Научитесь спать правильно.
  3. Займитесь правильным питанием.
  4. Используйте добавки к пище с антиоксидантами.
  5. Делайте перерывы в работе.
  6. Уделяйте внимание физическим нагрузкам.
  7. Научитесь отказывать.
  8. Разминайте руки, стопы, шею и лицо.
  9. Ходите в баню или сауну.
  10. Научитесь переключаться с работы на отдых.