Как побороть усталость

С усталостью сталкивается, пожалуй, каждый писатель. Иногда случается так, что никакие дедлайны издательства и требования редакторов не могут подстигнуть автора к написанию текста.

Но с усталостью можно и нужно бороться.

Как? Рассказываем об основных этапах:

1. Разберитесь, что не так с организмом.
2. Научитесь спать правильно.
3. Займитесь правильным питанием.
4. Используйте добавки к пище с антиоксидантами.
5. Делайте перерывы в работе.
6. Уделяйте внимание физическим нагрузкам.
7. Научитесь отказывать.
8. Разминайте руки, стопы, шею и лицо.
9. Ходите в баню или сауну.
10. Научитесь переключаться с работы на отдых.